Beiträge von bibakilla

  • Es gibt keine BRD

    Re: Es gibt keine BRD

    Garnix^^

    Im Endeffekt läuft alles darauf hinaus, obs stimmt oder nicht, dass sich im zweiten Weltkrieg nur die Wehrmacht ergeben hat, das Deutsche Reich an sich hat nie nen Kapitulationsvertrag unterschrieben, sondern nur die Wehrmacht an sich hat sich "ergeben", und deswegen sind wir nach dem Kriegsrecht immer noch besetzes Land und die Brd darf so wie sie ist rechtlich nicht existieren, unsere Politiker sind nach dem Kriegsrecht alle Kriegsverbrecher und theoretisch könnten die Amis sofort ganz Berlin abriegeln, die Merkel und ihren Satanssab dingfestmachen und vors Kriegsgericht ziehen wenn sie mal aufmucken.

    Darum sind auch unsere Reisepässe rot ( Rot = besetztes Land; Grün = Besetzer sind im Abzug. Land steht aber noch unter Aufsicht; Blau = Freies Land), und wir sind als Nationalität auf unserem Perso "Deutsch" und ebend keine Deutschen, weil die Brd ja rechtlich keine Perso's ausgeben darf, jedenfalls keine Deutschen, somit sind alle unsere Papiere ungültiger Papiermüll.


    Aber dass ist so dermaßen komplex, da will ich jetzt echt nicht noch tiefer in die Materie gehen... hab da schon etliches gelesen wovon der Großteil aber auch echt Müll war.

    Dass Buch "Das Deutschland Protokoll" ist aber wie gesagt mit nem bisschen Gehirnschmalz sehr verständlich geschrieben.

    Und huj, bevor wir beide wieder anfangen, darf ich dir die Pdf erstmal schicken?^^

  • Es gibt keine BRD

    Re: Es gibt keine BRD

    Die BRD wurde illegal gegründet und existiert illegal auf deutschem Gebiet....

    Und nicht erst seit 20 jahren^^


    Wenn man sich nicht gerade durch zig gesetzbücher durchlesen will, gibt das Buch "Das Deutschlandprotokoll" eine ziemlich gute Überischt, auch sehr gut geschrieben finde ich.

    Alles logischerweise mit Quellennachweisen, für die Zweifler ;)

    Habe es auch als Pdf....

  • Nimm niemals das Moped der Freundin ohne zu fragen!

    Re: Nimm niemals das Moped der Freundin ohne zu fragen!

    toffel, ich kenn jemanden der seine Simmi tatsächlich mit Pflanzenöl und nem kleinem Teil Diesel( oder wars Benzin? keine Ahnung), fährt.

    Er musste sie dafür allerdings umbauen, was genau hab ich aber nicht gefragt...sah nur komisch aus als er das Zeugs da reingekippt hat :D

  • Kraftsportler - unter uns!

    Re: Kraftsportler - unter uns!

    Dann überzeug einen deiner Kumpels!

    Mit Partner machts viel mehr Spass, du kannst mit Hilfestellungen und 2mentaler" Unterstützung auch viel besser die Übungen ausführen und mehr Gewicht benutzen.

    Bestes Beispiel ist da Bankdrücken.

    Erstmal bist du viel sicherer weil du weißt da ist jemand und dir kann das Ding nicht aufm Hals landen, und außerdem ist der Wille jemandem etwas zu beweisen so tief in deinem Unterbewusstsein verankert, dass kein Partner die Stange nur mitm kleinem Finger berühren muss und du drükst automatisch mehr.

    Und wie gesagt, da er dir hilft kannst du die Übungen bis zum Muskelversagen (z.B. bei 10 Wdh, schaffst du 7 komplett alleine, bei der 8ten und 9ten fässt er mit an und bei der zehnten muss er definitiv mit helfen weil du garnicht mehr kannst) ausführen, so maximierst du den Trainingseffekt.

    Allerdings solltet ihr nicht ins quatschen verfallen...so gehts uns immer mal :D

    Achja was auch nicht schaden kann:

    Anlage auf 100% und schöööööön RAMMSTEIN! ^^

  • Kraftsportler - unter uns!

    Re: Kraftsportler - unter uns!

    Achja, bezüglich dem schwer zunehmen....

    Wenn dein Stoffwechsel auch so extrem schnell ist wie meiner, dann MUSST du soviel essen...sonst nimmst du bis zu nem gewissen Punkt zu, sind allerdings nur ein paar Kg, und dann ist da erstmal Schluss und du kannst machen was du willst.

    Wenn du dir dann keine 7.000kcal oder mehr am Tag reinkrachst dann nimmst du nichtmehr zu...

    Glaub mir...... ich spreche aus Erfahrung *hust* 69,9kg auf 1,84m *hust*


    Mittlerweile mach ich sowieso Krafttraining, macht mir persönlich mehr Laune als Masse-Aufbau, Muskeln wachsen zwar langsamer sind dafür aber effizienter :D

    So kannst auch den Leuten ins Gesicht grinsen,wenn sie nicht wirklich glauben können wieviel du grad gedrückt hast ^^

    Macht besonders bei denen Spass die sich denken sie können dich nach nem einzigen "abschätzigem" Blick beurteilen :P

    Getreu dem Motto:

    "Wasn das für'n Spargel? Der hat hier im Kraftraum doch nix zu suchen" :thumbup:

  • Kraftsportler - unter uns!

    Re: Kraftsportler - unter uns!

    @ -Steini-

    Essen,essen,essen,essen,essen,essen,essen,essen und äh...was wars? ah ja klar! Essen!^^ :thumbup:

    Zu den Übungen:

    Möglichst viel Gewicht (Saubere Ausführung beachten!!!!!!) bei 10 Wiederholungen und 2 Sätzen bzw Supersätzen, die negative Bewegung 4 Sekunden, die positive 6 Sekunden ausführen.

    Deine Mahlzeiten verteilst du am besten von 6:00 bis 22:00

    Vorallem brauchst du halt Eiweiß (vorallem früh und Abend (langsames wie Magerquark) und nach/vor dem Training (schnelles Eiweiß-> Shake)), ungesättige Fettsäuren (zb Leinöl *würg*), und Kohlenhydrate, Kohlenhydrate und KOHLENHYDRATE.

    Da du ab nem bestimmten Punkt denkst du bekotzt dich wenn du nurnoch einen bisschen runterwürgst, kann ich dir nur eins empfehlen:

    Mixer kaufen :D

    Mein Favourit:

    1l Milch
    4 (gehäääääääufte) Teelöfel Erdnussbutter
    200g Haferflocken
    2 Bananen (überdecken 80% des Geschmacks....zum Glück)

    Dazwischen kannst dir noch nen Esslöffel Leinöl reinschütten.... Nase zu, runterschlucken und dann gaaaaaanz schnell nen GROßEN Schluck vom Shake nehmen :D

    2 Eier kannst auchnoch reinkrachen...schmeckt dann aber scheiße.

    Zum Frühstück sind Haferflocken, Milch und Rosinen top. Schmeckt auch super.

    Als "Snack" eignet sich auch Vollkornbrot (oder alternativ Toastbroat, >ist aber nix drin an KH<) mit Erdnussbutter und Himbeermarmelade...jaaaaaaaaaaaaa ich weiß was ihr denkt^^

    Schmeckt aber echt richtig geil!

    Mir jedenfalls :D

    Mittags ist dann sowas wie Reis,Kartoffeln,Nudeln angesagt.

    Dazu Putenfleisch omnomnonmonm mit Texas Sauce....LECKAR! :evil:

    2 Stunden vor dem Training ordentlich Eiweiß und Kohlenhydrate reinhauen, dann aber NICHTS sonst bekotzt du dich (ums mal einfach zu sagen)

    Nach dem Training....Kohlenhydrate und Eiweiß^^

    Ich persönlich koche mir dann immer mal was zusammen :D

    ->

    Reis Putenfleisch Texas Sauce

    Vollkornbrot Erdnussbutter Himbeermarmelade

    Banane

    Magerquark mit Himbeermarmelade

    Leinöl (das ist so übelst eklig dass ichs echt nicht beschreiben will)

    Kannst dir natürlich noch Kohlenhydratpulver kaufen, dass ist zb super wenn du auf Arbeit bist und grade nix großartig essen kannst bzw keine Zeit hast, Auto fährst usw...

    Perfekt wäre es so:

    6:00 Essen

    9:00 Essen

    12:00 Essen

    15:00 Essen

    17:00 Training

    17:30 Essen

    22:00 Essööööööööön (und Leinöl...)

    So ein Shake, den ich dir oben aufgeschrieben hab, ersetzt ohne Probleme mal ne Mahlzeit, allerdings bekommst du (jedenfalls wage ich das mal stark zu bezweiflen) davon nicht mehr als einen am Tag runter.


    Joa.... das wars :thumbup:

    Essen + langsames Training mit viel Gewicht = Masseaufbau

    Dazu solltest du am Tag so an die 8 Stunden schlaf haben.


    So....jetzt habter erstmal was zu lesen gehabt :D

  • LTE

    Re: LTE

    Moinsen Basi^^

    Ne musst nix nachzahlen.

    Wenn du Glück hast drosseln die es erst sonstwann, ging mir auch schon ein paar mal so...

  • LTE

    Re: LTE

    Die "verwechseln" in ihren Angaben gerne mal Kbyte/sec mit Kbit/sec, schreiben dafür aber immer kb/sec hin^^

    Aber ja du hast Recht.

    Das Internet ist nach der Drosselung so dermaßen langsam dass mans eigentlich schon fast ausmachen kann ;)